Zentrale öffentliche Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in TerraDuniaWiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 09:54, 9. Okt. 2026 ToniHaney29719 Diskussion Beiträge erstellte die Seite 4 rozciągania łydek i ud, które zrobisz przy ławce po marszu (Die Seite wurde neu angelegt: „Drugi częsty błąd to słuchanie utworów o zmiennym tempie lub z długimi przejściami bez wyraźnego pulsu. W trasie, kiedy nogi już złapały rytm, nagła zmiana tempa rozregulowuje krok. Zamiast biec dalej, organizm musi się przestawić, a to kosztuje energię. Wybieraj kawałki o stałym tempie w okolicach 160–180 uderzeń na minutę przy bieganiu albo 100–120 przy marszu. Sprawdź to raz, licząc uderzenia w ciągu 15 sekund i mnożąc przez…“)
• 09:54, 9. Okt. 2026 ToniHaney29719 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Benutzer:ToniHaney29719 (Die Seite wurde neu angelegt: „Miłośnik praktycznego designu z wieloletnią praktyką. Piszę o tym, jak urządzić mieszkanie w bloku bez remontu generalnego. Najbardziej lubię zmiany, które widać od pierwszego dnia.“)
• 09:54, 9. Okt. 2026 Benutzerkonto ToniHaney29719 Diskussion Beiträge wurde erstellt