Zentrale öffentliche Logbücher
Dies ist die kombinierte Anzeige aller in TerraDuniaWiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).
- 11:51, 15. Okt. 2026 AlissaGroom Diskussion Beiträge erstellte die Seite Zahřátý, nebo studený? Co rozhoduje před lezením (Die Seite wurde neu angelegt: „Konkrétní cviky, které před lezením opravdu pomohou Po obecném zahřátí přejděte k dynamickému rozsahu. Dělejte ho v kontrolovaných opakováních, ne šviháním. Osmičky rameny, kroužení pažemi, přechody z hlubokého dřepu do stoje, výpady s rotací trupu, úklony do stran. Každý cvik opakujte osm až dvanáctkrát. U zápěstí a prstů, které při lezení nesou největší zátěž, přidejte jemné rozevírání a svírání ruk…“)
- 11:30, 15. Okt. 2026 AlissaGroom Diskussion Beiträge erstellte die Seite Co se stane, když octem a sodou vyženete pachy z kuchyně (Die Seite wurde neu angelegt: „Kde všude ocet a soda pomohou a kde je raději nepoužívej<br><br>Při samotném nákupu držte se pořadí podle trvanlivosti. Trvanlivé věci nakupujte dopředu, čerstvé až nakonec, aby cesta domů nezkrátila jejich životnost. U ovoce a zeleniny nekupujte množství jen podle vzhledu – pokud něco spotřebujete až za čtyři dny, kupujte tvrdší a méně zralé kusy. U masa a mléčných výrobků si všímejte data spotřeby a berte to, kte…“)
- 11:30, 15. Okt. 2026 AlissaGroom Diskussion Beiträge erstellte die Seite Benutzer:AlissaGroom (Die Seite wurde neu angelegt: „Váš průvodce dílnou i obývákem se zabývá denně. Píšu o tom, jak zvládnout domácnost bez stresu. Nejraději hledat cesty, jak si usnadnit život.“)
- 11:30, 15. Okt. 2026 Benutzerkonto AlissaGroom Diskussion Beiträge wurde erstellt