Zentrale öffentliche Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in TerraDuniaWiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 08:14, 22. Aug. 2026 AntjeP56088372 Diskussion Beiträge erstellte die Seite 7 úprav ložnice, po kterých se konečně vyspíte (Die Seite wurde neu angelegt: „6. Režim, ne jen dekorace. I dokonale zařízená ložnice nefunguje, pokud chodíte spát každý den v jinou dobu. Snažte se vstávat ve stejnou hodinu, i o víkendu. Po 21. hodině omezte jasné světlo, ideálně použijte lampu s teplým odstínem. Tělo si na rytmus zvykne a rychlejší.<br><br>1. Teplota pod 20 °C. Ideální teplota pro spánek je mezi 16 a 19 °C. Většina lidí má v ložnici příliš teplo, což vede k častému probouzen…“)