Zentrale öffentliche Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in TerraDuniaWiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 22:35, 16. Sep. 2026 MaryMelendez3 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Co się dzieje, gdy poprawisz wzrok, barki i brzuch podczas marszu (Die Seite wurde neu angelegt: „Jak zacząć i kiedy odpuścić Zacznij od krótkiego spaceru, najlepiej 20 minut w spokojnym tempie. Nie zakładaj od razu godziny intensywnego marszu, bo to najczęstszy błąd. Przed wyjściem wypij szklankę wody, a jeśli rano bierzesz leki, najpierw ustal z lekarzem, czy można je przyjmować na pusty żołądek. W pierwszych dniach notuj, jak się czujesz w skali od 1 do 5, i czy po powrocie masz ochotę na normalne śniadanie, czy raczej na podjad…“)